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Hábitos que nos impiden perder grasa

Perder grasa y volumen, a la vez que se intenta adelgazar, es un reto que implica esfuerzo y constancia. Si bien una dieta adaptada a nosotros, ejercicio regular y un tratamiento específico son muy importantes para lograr resultados, hay otros hábitos que también inciden en el proceso y puede que estemos dejando pasar.

Cuando nos damos cuenta que, por muchos esfuerzos que hacemos, esa grasa o esos kilos no consiguen irse, es momento de parar y observar qué otras cosas podemos estamos haciendo mal para que nuestra balanza o esos vaqueros sin estrenar, nos indiquen que algo no está del todo bien. Para ello, te presentamos 6 hábitos que puedes tener y que están afectando mucho más de lo que piensas a tu objetivo de remodelar la figura. Toma nota y evítalos.

1. No desayunar

¿Eres de las que se levanta sin hambre o sin tiempo para prepararse el desayuno? Este es el primer error que cometemos: saltarnos el desayuno. Esta comida es muy importante puesto que favorece el metabolismo, da energías y te ayuda a empezar el día de la mejor manera. Aporta cereales integrales, una pieza de fruta y algo de proteína y ya tendrás todo listo para poder con el día.

2. Comer menos, y menos veces

Es cierto que muchas dieta reducen las cantidades a ingerir pero no el número de comidas. Hacer sólo dos o tres comidas ralentiza el metabolismo, por lo que lo ideal es dividir las comidas en pequeñas porciones de 4 a 6 veces al día. Ojo con los alimentos que consumes como tentempié.

3. Pensar que con dieta y ejercicio es suficiente

La dieta y el ejercicio nos ayuda a perder peso y a tonificar pero, con esa grasa localizada y rebelde necesitan una ayuda extra. Para ello, existen tratamiento estético corporales que actúan sobre la zona que desees y consiguen resultados en pocas sesiones.

4. No beber lo suficiente

El agua, además de mantenernos hidratados, favorece la eliminación de toxinas o la regulación del metabolismo. Cuando no incluimos el agua suficiente, el cuerpo no favorecerá la eliminación de grasa. Tenlo muy en cuenta y lleva una botella a todas partes.

5. No dormir las horas suficientes

Si no logras descansar bien, puede sufrir ansiedad y engordar con mayor facilidad. Además, un descanso insuficiente suele alterar la producción de las hormonas reguladoras del apetito.

6. No relajarse

Tener estrés no es nada bueno, ni para la pérdida de grasa o peso, ni mucho menos para el estado general de salud. Los niveles altos de estrés incrementa la producción de cortisol, lo que causa que el cuerpo almacene más grasa en vez de eliminarla. Por eso, es fundamental aprender a controlarlo. Haz ejercicio, apúntate a alguna actividad, dedícate un rato al día, lee un libro, realiza una escapa, sal a pasear, practica mindfulness… Hay muchas formas de sacarte el estrés de encima.

¿Crees que cometes el error de seguir alguno de estos hábitos en tu día a día?

Si deseas perder grasa de forma efectiva y duradera, no dudes en solicitar un diagnóstico gratuito en cualquiera de nuestros centros llamando al 935 190 200. Te asesoraremos sobre el más adaptado a ti y a tus objetivos. ¡Juntos lo lograremos!

labios suaves

Labios suaves y con volumen

A veces tenemos la sensación de que no les prestamos ni la atención ni los cuidados suficientes hasta que la sequedad es tan evidente que con solo pasar la lengua nos produce una mala sensación. Con lo importante que son los labios, símbolo de sensualidad, protagonista de las conversaciones y de los besos, elemento de atracción… Entonces, ¿por qué no les dedicamos unos minutitos al día? Tener unos labios suaves, bonitos y con volumen es más fácil de lo que pensamos.

La aparición de labios secos suele asociarse a la temperatura, o a la falta de cuidados, pero también es ocasionada por deficiencia de vitaminas, exposición al sol, reacciones alérgica, tics como lamerse constantemente o deshidratación. Para todas ellas, existe una solución.

Recomendaciones para unos labios suaves

Exfoliar

La base para mantener unos labios suaves es exfoliarlos una vez cada 15 días. Para ello, puedes comprar un producto específico o hacerlo de forma casera pasando el cepillo de dientes con un poco de pasta, o de miel con azúcar, sobre ellos. Hazlo suavemente para retirar las capas de piel muerta sin provocar irritaciones.

No salir sin bálsamo labial

Lleva siempre contigo un bálsamo labial que aportará hidratación y evitará la pérdida de humedad en los labios. Recuerda elegir uno que tenga un SPF de 15 o más, para protegerlos de la exposición solar. Aplícalo cuando lo necesites y, sobre todo, por la noche antes de ir a dormir, ¡despertarás con unos labios suaves suaves!

El pintalabios

Antes de dar color a tus labios, aplica el bálsamo labial, especialmente si es un labial mate ya que tiende a resecar los labios y a ser más difíciles de extender.

Beber agua

Mantenerse hidratado es una gran manera de tener los labios húmedos. Por lo tanto, bebe por lo menos 8 vasos de agua al día.

Sin daños

Un hábito muy común es pasarse la lengua por los labios para hidratarlos. En cambio, se puede producir el efecto contrario ya que la saliva posee una acidez diferente que puede resecarlos.

Otro hábito frecuente es quitar los pellejitos que aparecen pero con esto podemos arrancar una parte de piel sana y causar sangrado o una pequeña herida. Exfoliar y la acción del bálsamo labial evitarán que aparezcan los pellejos.

Vitaminas

La deficiencia de vitamina B o de hierro, incluso la toma de determinados fármacos, puede resecar aún más los labios. Si esta sensación de sequedad, la cual se extiende o no a la boca, persiste, no dudes en acudir al médico para que pueda realizar las pruebas necesarias.

Recomendaciones para unos labios con volumen

Si además de suavidad, queremos aportar volumen a los labios podemos:

Perfilador

El maquillaje puede ayudarnos a aparentar unos labios voluminosos. Sólo necesitas aplicar perfilador en los bordes y después rellenar el labio con un pintalabios del mismo tono.

Gloss

El brillo creado por los pintalabios en Gloss crean la sensación de unos labios más definidos y voluminosos.

Color adecuado

Si tus labios son finos, apuesta por los tonos corales, rojos o rosas ya que consiguen un efecto óptico de grosor.

Tratamiento

Aumentar le volumen de los labios es posible mediante un tratamiento médico estético como Fillderma Lips. Este, gracias a la aplicación de ácido hialurónico, recupera el volumen y alisa el contorno de forma duradera.

¡Presume de labios!

limpiar brochas de maquillaje

Limpiar las brochas de maquillaje: clave para la salud de tu piel

Utilizamos las brochas de maquillaje (casi) a diario para conseguir un acabado perfecto, las mezclamos con diferentes productos y, aún así, se nos olvida cuidarlas.

Las brochas entran en contacto con la piel cada día, por lo que limpiarlas y usarlas de forma correcta ayuda a prevenir problemas en la piel como irritaciones, brotes o infecciones. Además, también alarga su vida útil, por lo que nos evita estar renovándolas frecuentemente.

A continuación, te mostramos varias recomendaciones sobre cómo cuidarlas, cada cuanto lavarlas y qué productos escoger para evitar que tu piel se resienta.

Cómo limpiar brochas de maquillaje

Aunque siempre es recomendable lavarlas en función del tipo de pelo (natural o sintético) estas dos formas que te mostramos son aptas para ambos, y  2 formas rápidas y aptas para ambos.

Limpieza 1.

  • En el lavabo, coloca las cerdas de la brocha bajo el agua, procurando que esté tibia. Asegúrate de que las cerdas apunten hacia abajo y evita que el agua entre en el mango para que no se dañe el pegamento que une las cerdas.
  • Utiliza un jabón neutro y coloca una pequeña cantidad de éste en la palma de la mano.
  • Coge la brocha húmeda y comienza a frotarla contra la mano. Al principio notarás que el color no es claro, continua efectuando movimientos circulares hasta que el jabón sea claro. Repite este paso si es necesario.
  • Aclara nuevamente con agua tibia mientras le das de nuevo forma a las cerdas.
  • Deja secar las brochas en posición horizontal sobre una toalla o papel húmedo. Asegúrate de que no cogen una forma inapropiada. También puedes colgarlas boca abajo.

Limpieza 2.

Si quieres que el proceso sea muy rápido, existen marcas que han creado limpiadores específicos para las brochas. Estos se encuentran en forma spray que, pulverizado sobre la brocha una vez usada, esteriliza y desinfecta.

Una vez limpiadas, notarás tus brochas como nuevas, más suaves y, lo más importante, libres de suciedad y bacterias que puedan contagiarse a la piel.

¿Cada cuánto limpiar las brochas?

Todo irá en función de cuanto te maquilles. Si usas mucho las brochas, puedes hacerlo 1 vez a la semanas. De lo contrario, hazlo Si usas mucho tus brochas te recomendamos lavarlas mínimo 1 vez a la semana. De lo contrario, lávalas dos veces por mes.

Tener una piel sana, joven y luminosa es una mezcla de varios procedimientos: alimentación, estilo de vida, mantenimiento de los productos, cremas y tratamientos.

 

Maria Padilla

Maria Padilla galardonada con la medalla de oro de la Asociación Española de Profesionales de la Imagen

Maria PadillaMaria Padilla ha sido galardonada con la medalla de oro de la Asociación Española de Profesionales de la Imagen. El jurado acordó por mayoría concederle este galardón por la solidez de su trayectoria profesional en sus más de veinte años de experiencia y andadura como esteticista y empresaria.

“Maria Padilla como referente en el sector estético nacional por su innovación, eficacia y calidad en sus tratamientos”

Este galardón reconoce a las empresas su desarrollo profesional y prestigio, y reconoce la excelencia de Maria Padilla como referente en el sector estético nacional, resaltando los conceptos que han guiado sus pasos: innovación en el ámbito médico-estético, entusiasmo, pasión por el trabajo bien hecho y su decidida apuesta por la eficacia y calidad en sus tratamientos estéticos orientados hacia una belleza completa e integral.

El acto tuvo lugar el pasado 12 de mayo, con total solemnidad, en el Salón Medinaceli del emblemático Hotel Westin Palace de Madrid, y contó con la presencia de numerosas personalidades y empresarios del sector de la imagen, estética y moda. Agustín Bravo, vicepresidente de A.E.D.E.P.I, Comunicador y Presentador de Radio y TV, fue el encargado de presentar y conducir la gala.

Evento AEDEPI

Galardón de oro AEDEPI

Desde Maria Padilla queremos agradecer a A.E.D.E.P.I por este reconocimiento, así como dar las gracias de todo corazón a nuestros clientes y proveedores, por su apoyo y confianza año tras año, y a todos los miembros de nuestra organización, por su excelente trabajo, entusiasmo e ilusión que desarrollan cada día con el fin de dar lo mejor de nosotros en la busca continua de la excelencia.

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Hilos tensores: el secreto de las celebrities

¿Te preguntas cómo muchas celebrities a partir de los 45 años siguen manteniendo un rostro y cuerpo terso y definido? Ellas niegan haber pasado por quirófano, tú desconfías de esa información, pero, aunque en casos sí es fruto de una operación, lo cierto es que dicen la verdad. Te preguntarás, ¿cómo es posible entonces? El secreto se encuentra en los hilos tensores.

La técnica

Los hilos tensores tratan la flacidez de forma asombrosa, pudiéndose emplear tanto en rostro como en otras zonas del cuerpo afectadas (perfectos para la zona abdominal 😉 ). Sus resultados son naturales, rápidos y duraderos, y todo sin necesidad de pasar por quirófano y con un procedimiento prácticamente indoloro.

Aunque muchos piensen que esta técnica es de lo más novedosa, lo cierto es que su utilización en medicina estética se ha practicado durante décadas. Lo novedoso está en las mejoras y avances que se han producido, como que los hilos sean completamente reabsorbibles y biológicos.

El tratamiento con hilos tensores consiste en un tensado cutáneo mediante la implantación de varios hilos en forma de red, lo que provoca un efecto reafirmante instantáneo al mismo tiempo que favorece la producción de colágeno.

Resultados de los hilos tensores

Los resultados de los hilos tensores son, entre otros:

  • Elevar mejillas.
  • Reafirmar cuello.
  • Elevar cejas.
  • Matizar arrugas (frente, patas de gallo, peribucales).
  • Reafirmar el contorno facial.
  • Mejora del tono cutáneo.
  • Reafirmar abdomen, caderas, muslos o glúteos.

La duración de este tratamiento va en función del número de sesiones, el tipo de piel y los hilos aplicados, pero puede llegar a ser superior a 12 meses.

Ventajas de los hilos tensores frente a otros tratamientos

  • Es seguro.
  • No ocasiona cicatrices, alergias o efectos secundarios.
  • El post-tratamiento es muy sencillo.
  • Puede volver a realizarse en cualquier momento.
  • Es compatible con otros tratamientos estéticos.
  • Los hilos son reabsorbidos por el cuerpo.
  • Favorecen la producción natural de colágeno.
  • Indetectable a la palpación y a la vista.
  • Solo necesita mantenimiento a medio plazo.

Tal y como señala el Dr. Cruz, nuestro experto en medicina estética, la única molestia que puede ocasionar los hilos tensores es la estética, es decir, puede aparecer durante los primeros días un edema muy leve o enrojecimiento. En cuanto a los resultados, cabe destacar que se optimizan en las semanas consiguientes, siendo incluso mejores que los obtenidos tras la sesión.

Este tratamiento médico estético está recomendado para personas a partir de 35 años que quieren prevenir o mejorar la flacidez. En función del caso, se insertan más o menos hilos. El tratamiento es totalmente personalizado teniendo en cuenta la edad, la fisonomía el grado de flacidez. En todos los casos, los resultados sorprenden desde la 1ª sesión.

Elimina la flacidez y mejora el aspecto y salud de la piel con este método lifting sin cirugía a base de hilos tensores. Solicita cita para un diagnóstico gratuito en el 935 190 200 y el Dr. Cruz te asesorará y despejará todas tus dudas.